Aktuelle Kurse
Ein Überblick über meine aktuellen Kurse und Veranstaltungen.
Infoabend:
Stressbewältigung im Alltag mit MBSR-8-Wochen Training (Mindfulness-Based-Stress-Reduction nach Jon Kabat-Zinn)
Mittwoch, 29.02.2024, 19:05 Uhr bis 20:00 Uhr
Der Besuch des Infoabends ist keine Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs 23F11303.
Nach Möglichkeit erfolgt auch ein kurzes (Telefon-) Interview vor dem 1. Kurstermin.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, Matte und etwas zum Schreiben
Ort: fbs, Waiblingen, Alter Postplatz 17, Raum 6, 3.OG
Kosten: ohne Gebühr/mit Anmeldung
Anmeldung über fbs-Waiblingen
NEUES KURSPROGRAMM ab 22. Jan 2024 !
Kurs:
Stressbewältigung im Alltag mit MBSR-8-Wochen Training (Mindfulness-Based-Stress-Reduction nach Jon Kabat-Zinn)
14.03.2024 bis 16.05.2024 (8x +1)
Das Einüben und trainieren von Achtsamkeit kann dem Stress im Alltag, aber auch den körperlichen Auswirkungen entgegenwirken. Erreicht werden soll, eine regelmäßige Praxis der Erholung und Achtsamkeit für sich zu Hause zu etablieren.
Hierfür stehen neben Theorie, u.a. zu Stressreaktionen im Körper, achtsamer Kommunikation und Meditation, die Praxis im Vordergrund. Wir machen kleine Übungen um unsere körpereigene Wahrnehmung zu schärfen und Achtsamkeit zu trainieren. Ein positiver Effekt könnte sein, in angespannten Situationen aufrichtiger, gelassener und konstruktiver zu agieren. Dazu lernen und üben wir gemeinsam bewusste Dehn- und Körperarbeit (Yoga), Körperreisen (Body Scan) und verschiedene Meditationen.
MBSR ist ein Training zur eigenen Praxis und keine Einzel- oder Gruppentherapie. Ähnlich wie im Fitnessstudio werden Geräte (Achtsamkeitsübungen) erklärt und geübt. Daher gehört auch die Bereitschaft zu 30 – 45 Minuten täglichem Training/Üben mit dazu.
Die Materialkosten in Höhe von 35,– € werden direkt im Kurs abgerechnet.
Ort: fbs, Waiblingen, Alter Postplatz 17, Raum 6, 3.OG
Kosten: Gebühr 280,00 €
Anmeldung und Einzeltermine über fbs-Waiblingen
NEUES KURSPROGRAMM ab 22. Jan 2024 !
Infoabend:
Stressbewältigung im Alltag mit MBSR-8-Wochen Training (Mindfulness-Based-Stress-Reduction nach Jon Kabat-Zinn)
Mittwoch, 22.03.2023, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Der Besuch des Infoabends ist keine Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs 23F11303.
Nach Möglichkeit erfolgt auch ein kurzes (Telefon-) Interview vor dem 1. Kurstermin.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, Matte und etwas zum Schreiben
Kooperation mit Evang. Erwachsenenbildung im Rems-Murr-Kreis und mit keb Kath.Erwachsenenbildung Rems-Murr e.V.
Ort: fbs, Waiblingen, Alter Postplatz 17, Raum 6, 3.OG
Kosten: ohne Gebühr/mit Anmeldung
Anmeldung über fbs-Waiblingen
NEUES KURSPROGRAMM ab Jan/Feb 2024 !
Kurs:
Stressbewältigung im Alltag mit MBSR-8-Wochen Training (Mindfulness-Based-Stress-Reduction nach Jon Kabat-Zinn)
03.05.2023 bis 05.07.2023 (11x)
Das Einüben und trainieren von Achtsamkeit kann dem Stress im Alltag, aber auch den körperlichen Auswirkungen entgegenwirken. Erreicht werden soll, eine regelmäßige Praxis der Erholung und Achtsamkeit für sich zu Hause zu etablieren.
Hierfür stehen neben Theorie, u.a. zu Stressreaktionen im Körper, achtsamer Kommunikation und Meditation, die Praxis im Vordergrund. Wir machen kleine Übungen um unsere körpereigene Wahrnehmung zu schärfen und Achtsamkeit zu trainieren. Ein positiver Effekt könnte sein, in angespannten Situationenaufrichtiger, gelassener und konstruktiver zu agieren. Dazu lernen und üben wir gemeinsam bewusste Dehn- und Körperarbeit (Yoga), Körperreisen (Body Scan) und verschiedene Meditationen.
MBSR ist ein Training zur eigenen Praxis und keine Einzel- oder Gruppentherapie. Ähnlich wie im Fitnessstudio werden Geräte (Achtsamkeitsübungen) erklärt und geübt. Daher gehört auch die Bereitschaft zu 30 – 45 Minuten täglichem Training/Üben mit dazu.
Kooperation mit Evang. Erwachsenenbildung im Rems-Murr-Kreis und mit keb Kath.Erwachsenenbildung Rems-Murr e.V.
Die Materialkosten in Höhe von 35,– € werden direkt im Kurs abgerechnet.
Ort: fbs, Waiblingen, Alter Postplatz 17, Raum 6, 3.OG
Kosten: Gebühr 280,00 €
Anmeldung und Einzeltermine über fbs-Waiblingen
NEUES KURSPROGRAMM ab Jan/Feb 2024 !
